Er kunnen veel verschillende redenen zijn waarom je psychologische hulp zoekt. Je kan hieronder een aantal onderwerpen vinden waar wij hulp voor aanbieden:

Depressieve stemmingsstoornis

Wat het is

We voelen ons allemaal wel eens verdrietig of somber. Bij mensen met een depressieve stemmingsstoornis blijven de gevoelens van somberheid, futloosheid en nutteloosheid echter hangen. Je kan dan vaak niet meer genieten van de mooie dingen in het leven en bent geneigd een steeds kleiner leven aan te nemen. Je verliest je zelf in gedachten zoals: "Laat ook maar..." of "Zie je wel, het heeft toch geen zin..."

De behandeling

Om deze vicieuze cirkel te doorbreken zijn er meerdere behandelopties mogelijk. vaak wordt hierbij gericht op het doorbreken van negatieve denkpatronen, het versterken van veerkracht en het opnieuw ervaren van plezier en verbondenheid. Samen wordt gezocht naar manieren om klachten te verlichten en weer meer balans en kwaliteit van leven te vinden.

Angststoornis

Wat het is

Angst is een natuurlijke reactie op gevaarlijke situaties. Bij mensen met een angststoornis is de reactie veel sterker geworden dan nodig, of zijn ze bang geworden voor ongevaarlijke situaties of ervaringen. Hierdoor kunnen zij vast komen te zitten in een aanhoudend gevoel van spanning en de behoefte hebben om normale situaties te vermijden. Omdat er erg veel verschillende situaties en ervaringen zijn waar mensen angstig voor kunnen worden, zijn er ook meerdere soorten angststoornissen te onderscheiden. Hieronder een aantal op een rij.

Paniekstoornis - Je vertrouwt bepaalde gevoelens in je lichaam niet meer en denkt al snel dat je lichaam deze gevoelens of prikkels niet kan verdragen. Denk hierbij aan bijvoorbeeld steken in je borst, korte adem hebben of duizeligheid. Je krijgt het gevoel dat je in levensgevaar komt, doordat de gevoelens in je lichaam door de angst groter en  sterker worden.

Gegeneraliseerde angststoornis - Je maakt je over allerlei dingen in je leven zorgen, maar hebt het gevoel hier niet voldoende grip op te hebben. Je gaat piekeren over je zorgen of problemen, om toch wat grip te krijgen. Het piekeren wordt echter zo veel, dat je zorgen begint te krijgen over het piekeren zelf. 

Sociale angststoornis - Je voelt je erg onzeker in contact met anderen. Je maakt je zorgen dat anderen negatief over je zullen denken als ze de echte jij zien, waardoor je de neiging hebt je echte gevoel te camoufleren en jezelf sterk te beheersen door bijvoorbeeld erg stil te zijn of juist overmatig enthousiast te doen. 

Specifieke fobie - Je bent erg bang voor spinnen, hoogten, afgesloten ruimten, naalden of ander specifieke situatie of object. Je angst hiervoor is niet alleen erger dan anderen hebben, maar belemmert je ook in je dagelijkse leven. 

Obsessieve compulsieve stoornis - Je hebt een sterke drang om controle te krijgen over de directe dingen in je leven. Over veiligheid of hygiëne in je omgeving, of zelfs over het hebben van bepaalde gedachten die steeds weer terug blijven komen en die voor je gevoel erg slecht zijn om te hebben. Het kan zijn dat je hierdoor steeds dingen blijven controleren of herhalen om het (gevoel van) gevaar op afstand te houden of terug te draaien. (Deze diagnose valt officieel niet meer onder de angststoornissen, maar heeft zijn eigen categorie)

De behandeling

Er zijn meerdere behandelingen mogelijk voor een angststoornis, waarbij Cognitieve gedragstherapie vaak de voorkeur heeft. De behandeling van je angst gaat meestal over het begrijpen hoe een angststoornis werkt, hoe je vermijdende gedrag je angst in stand houdt en spannende dingen doen die je helpen ervaren dat je angst niet realistisch is. 

Trauma

Wat het is

Sommige gebeurtenissen die wij meemaken zijn erg ingrijpend. Als wij in een situatie

1) veel pijn hebben ervaren of een vorm van verlies meemaken,
2) wij ons machteloos voelden ten opzichte van de pijn of het verlies en
3) de situatie plots aanvoelde of een soort schrikreactie meebracht,

dan kunnen wij spreken van een traumatische gebeurtenis. Het lastige aan traumatische gebeurtenissen, naast dat ze erg onprettig zijn om mee te maken, is dat zij vaak moeilijk te verwerken zijn. De gebeurtenis kan zo heftig zijn geweest, dat wij in het moment zelf en ook daarna afstand willen blijven nemen tot wat er is gebeurd. Hierdoor wordt het erg moeilijk om de situatie te verwerken en blijft hij juist onverwerkt ronddwalen in ons, wachtend om door willekeurige prikkels naar het oppervlakte geroepen te worden (getriggerd te worden). Wanneer dit gebeurt kan het voelen alsof we weer hetzelfde voelen als tijdens de ingrijpende gebeurtenis. In dit geval spreken wij van een posttraumatische stressstoornis. 

De behandeling

Het doel van de behandeling is de ingrijpende gebeurtenis juist onder ogen komen, waardoor hij eindelijk verwerkt kan worden. Het doel is om de herinneringen minder belastend te maken, de grip op het leven terug te krijgen en weer meer veiligheid en rust te ervaren. Ik maak gebruik van bewezen methoden, zoals EMDR en cognitieve gedragstherapie (CGT). Daarnaast bied ik psycho-educatie over trauma en manieren om spanning te reguleren.

Neurodivergentie

Wat het is

Iedereen verwerkt prikkels en informatie op een eigen manier. Bij neurodivergentie, zoals ADHD, ADD, autisme of hoogbegaafdheid, werkt je brein nét iets anders. Dat kan mooie kwaliteiten geven, maar ook uitdagingen in het dagelijks leven.

Herkenbaar kan zijn: moeite met concentratie, snel overprikkeld raken, moeite in sociale contacten of juist een grote creativiteit en hyperfocus.

 

De behandeling

Ik bied psycho-educatie over hoe jouw brein werkt en wat dit betekent in het dagelijks leven. In mijn behandeling betrek ik waar mogelijk ook ambulante begeleiders. Samen stellen we duidelijke doelen en evalueren we deze regelmatig. Op die manier kunnen we gericht kijken hoe je de inzichten en vaardigheden uit de behandeling ook thuis kunt toepassen, met steun van je omgeving. Zo versterken we niet alleen jouw eigen veerkracht, maar ook het netwerk om je heen.

Slaapproblemen

Wat het is

Goed slapen is belangrijk voor je gezondheid en dagelijks functioneren. Toch kan het soms lastig zijn om in slaap te vallen, door te slapen of uitgerust wakker te worden. Slaapproblemen kunnen leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid, piekeren en minder energie voor de dingen die je belangrijk vindt.

De behandeling 

In de behandeling onderzoeken we samen wat jouw slaapproblemen veroorzaakt en hoe deze in stand worden gehouden. Ik bied psycho-educatie over slaap en maak gebruik van een CGT-slaapmodule (cognitieve gedragstherapie voor insomnia). Deze methode geeft praktische handvatten en helpt je stap voor stap om je slaapritme te verbeteren.

Mijn doel is dat je weer meer rust, energie en herstel ervaart, zodat slapen je opnieuw ondersteunt in plaats van belemmert.

Wat wij behandelen, en wat niet

Bij Praktijk Rassers bieden wij momenteel zorg in het kader van de Basis GGZ. Dit is kortdurende, doelgerichte psychologische zorg voor mensen met lichte tot matige psychische klachten. Het doel is om klachten te verminderen en weer grip op het dagelijks leven te krijgen.

Wanneer is de basis-ggz niet passend?
De basis-ggz is bedoeld voor mensen met lichte tot matige psychische klachten die goed geholpen kunnen worden met een kortdurende behandeling. Soms is de problematiek te zwaar of te ingewikkeld en is gespecialiseerde hulp nodig. In dat geval verwijzen we door naar de gespecialiseerde ggz.

De basis-ggz is niet geschikt wanneer er sprake is van:

  • Ernstige psychiatrische problemen, zoals psychoses, een bipolaire stoornis of ernstige persoonlijkheidsproblematiek.

  • Ernstig of acuut suïciderisico of zelfbeschadiging, waarbij veiligheid niet kan worden gegarandeerd.

  • Ernstige verslavingsproblemen die behandeling bemoeilijken.

  • Ernstige eetstoornis of ernstig ondergewicht (BMI < 16)

  • Ernstige agressieproblematiek of delictgedrag.